Enerji ve beden · Bolu
Nefes ve Farkındalık Çalışmaları
Doğal ritmini tanı. Gün içine sürdürebileceğin küçük molalar ekle.
Nefes, bulunduğun ana ve bedenine dikkat vermek için kullanabileceğin bir araçtır. Gün içerisinde acele ederken, heyecanlanırken veya zorlandığında nefesinin nasıl değiştiğini fark etmek, kendini gözlemlemek için bir başlangıç olabilir.
Nefes çalışmalarında doğal ritmini tanımaya, rahat bir şekilde nefes alıp vermeye ve kısa farkındalık molaları oluşturmaya odaklanırız.
Uygulamalar kişisel rahatlığın ve sağlık açısından uygunluğun gözetilerek ilerler. Kendi sınırlarını fark etmen, ihtiyaç duyduğunda durabilmen ve günlük yaşamına sürdürebileceğin küçük molalar ekleyebilmen önemlidir.
Görüşmede neler konuşabiliriz?
- Doğal nefes ritmi
- Bedene dikkat
- Kısa farkındalık molaları
- Kendi sınırların
Nasıl ilerler?
- 01
Önce dinlerim.
İlk görüşmede hangi konuda destek aradığını, beklentilerini ve merak ettiğin uygulamaları konuşuruz. Seçtiğin çalışmanın içeriğini ve nasıl ilerleyeceğini açıklarım.
- 02
Sen seçersin.
Her yöntemi birlikte kullanmak zorunda değilsin. Sorularını sorabilir, seçenekleri değerlendirebilir ve kendine uygun bulduğun çalışmayı tercih edebilirsin.
- 03
Adım adım ilerleriz.
Koçluk görüşmelerinde belirlediğimiz hedefleri günlük yaşamında uygulayabileceğin adımlara dönüştürür, sonraki görüşmelerde gelişmeleri birlikte değerlendiririz.
Sık sorulanlar.
Nasıl randevu alabilirim?
Sitedeki “Online randevu al” butonuyla Kolay Randevu üzerinden uygun gün ve saati kendin seçebilir; dilersen WhatsApp'tan yazarak ya da 0542 710 14 92 numarasını arayarak da randevu alabilirsin.
Bu çalışmalar tedavi yerine geçer mi?
Hayır. Çalışmalar kişisel farkındalık, koçluk veya spiritüel deneyim kapsamında sunulur; tıbbi tanı, tedavi ya da psikoterapi hizmeti değildir.
Bunlar da ilgini çekebilir.
Enerji ve beden
Bioenerji
Durmak, nefes almak ve kendini dinlemek için sakin bir alan.
Daha fazla bilgiEnerji ve beden
Access Bars
Günlük koşturmacadan uzaklaşıp kendine ayırdığın sessiz bir zaman.
Daha fazla bilgiEnerji ve beden
Yoga
Her bedenin ritmi farklı. Kendi bedenini dinleyerek ilerle.
Daha fazla bilgiEnerji ve beden
Çakra Çalışmaları
Nefes, dikkat ve farkındalık eşliğinde sembolik bir iç yolculuk.
Daha fazla bilgiKoçluk ve farkındalık
Yaşam Koçluğu
Bulunduğun yerle ulaşmak istediğin nokta arasındaki adımları birlikte netleştirelim.
Daha fazla bilgiKoçluk ve farkındalık
İş Koçluğu
Hedeflerini günlük, haftalık ve aylık adımlarla somutlaştır. Daha bilinçli kararlar, sürdürülebilir bir düzen.
Daha fazla bilgiSpiritüel ve sembolik yorum
Yıldızname
İsimlerin, harflerin ve sayıların sembolik dili. Yaşamına farklı sorularla bakmanın geleneksel bir yolu.
Daha fazla bilgiSpiritüel ve sembolik yorum
Su Bakımı
Suyun yüzeyindeki yansımalar, şekiller ve çağrışımlar. Sembolik ve geleneksel bir yorum.
Daha fazla bilgi
Nefes Çalışmaları için
bilgi ve randevu.
Online randevunu oluştur ya da merak ettiklerini WhatsApp’tan yaz; çalışmanın nasıl ilerleyeceğini birlikte konuşalım.
Bolu’da yüz yüze · Türkiye’nin her yerinden online